Bağırsak Mikrobiyotası Neden Önemli?
4 dakikalık Okuma
- Bağırsak mikrobiyotası, bağırsağın iç duvarını kaplayan hücrelerin çoğalmasına ilişkin karmaşık süreçlerde görev alır.
- Vücutta zararlı mikroorganizmaların istilasını önleyen bir koruyucu bariyer işlevi görür.
- Bağışıklık sisteminin fonksiyonlarını düzenler.
- Besinlerin sindirilmesine yardımcı olur.
- Çeşitli vitaminleri ve diğer yararlı maddeleri sentezler.
Bu kompleks ekosistem, tüm vücudun sağlığı üzerinde etkilidir.
Bağırsak mikrobiyotasının temel fonksiyonları aşağıdaki alanlardadır:
- Metabolik
- Sindirim
- Koruma
- Bağışıklık
Mikrobiyota Dengesi
Kullandığınız antibakteriyel ilaçlar veya yetersiz beslenme gibi faktörlerin yanı sıra ani sıcaklık değişiklikleri, seyahat, çevre kirliliği, hormon kullanımı, stres gibi durumlarda da hassas mikrobiyota dengesi bozulabilir.
Bu durumlarda, “iyi bakterilerin” sayısı ve çeşitliliği azalırken, zararlı bakterilerin sayısı da artar ve bu yüzden sağlık durumu etkilenebilir.
.svg)
Metabolik Fonksiyon
Bağırsak mikrobiyotası, kalsiyum, magnezyum, demir ve diğer yararlı maddelerin emilmesini sağlar. Folik asit, K vitamini, B vitamini kompleksi ve diğer vitaminleri sentezler. Karbonhidratları (çoklu şeker yapıları) parçalar.
Bakterilerin metabolik yan ürünleri, yani atık ürünleri de vücudumuz için yararlıdır. Örneğin; probiyotiklerin ürettiği kısa zincirli yağ asitleri, kaslar, kalp ve beyin tarafından hızlıca kullanılabilen bir enerji kaynağıdır.
.svg)
Sindirim Fonksiyonu
İnsan bağırsak mikrobiyotasının önemli bir etkisi de farklı bazı maddeleri üretmesidir. Bu maddeler, ön sindirimde rol oynar: bağırsak hücreleri için besin sağlar, enerji kaynağıdır ve bu şekilde kalın bağırsağın fizyolojik aktivitesine katkıda bulunarak besinlerin sindirimine yardımcı olur.
.svg)
Koruyucu Fonksiyon
Dışarıdan gelen bakterilere karşı vücudumuzun ilk savunma hattı sindirim sisteminin mikrobiyotasıdır. Mide mikrobiyotası, ortamın asiditesini yükseltirken zararlı mikroorganizmaların çoğunu öldürür. Bağırsak mikrobiyotası, hastalığa neden olan mikroorganizmalarla yarışarak onları bağırsak iç yüzeyindeki yerlerinden eder ve besin maddelerinden mahrum bırakır. Ayrıca, doğrudan hastalığa neden olan bakterileri yok eden özel proteinleri de sentezler.
Bağışıklık Fonksiyonu
İnsan bağırsağı bakteriyel mikrobiyotasının en önemli işlevlerinden biri, mikroorganizmalar ile vücudun bağışıklık sistemi arasında bilgi değişiminin sağlamasıdır. Vücudun bağışıklık sistemi, vücudumuzu enfeksiyonlara ve diğer zararlı etkilere karşı koruyan çeşitli maddeleri ve özel hücreleri üretir.
Eşsiz Denge
Konu sağlık olduğunda, hepimiz kalp, beyin veya diğer organlardan bahsederken; genellikle vücudumuzun sayısız hayati fonksiyonunda çok değerli bir role sahip olan bağırsak mikrobiyotamızı unuturuz.
Vücudumuzda bağışıklıktan sorumlu hücrelerin yaklaşık %80'i, özel olarak bağırsakta bulunur.
Bağırsak mikrobiyotası ayrı bir organ olarak düşünülmeli ve eşsiz dengesi korunmalıdır. Bu tüm organizmanın sağlığı için gerekli bir koşuldur.
Serotonin ve Bağırsak Mikrobiyotası
Mutluluk hormonu olarak da bilinen serotoninin %95’i bağırsaklardaki iyi bakteriler tarafından sentezlenir. Serotonin beyindeki sinir hücreleri (nöronlar) arasındaki kimyasal bağlantıyı kuran ve beyindeki farklı bölümlerin birbirleriyle iletişim kurmasında görev alan önemli bir maddedir3,4.
Serotonine mutluluk hormonu denmesinin temel sebebi, depresyon durumunda kandaki düzeyinin azaldığının ve düzeyi yeniden yükseldiğinde depresyon belirtilerinin azaldığının gösterilmiş olmasıdır3.
Son yıllarda bilinirliği ve önemi giderek artan bir kavram da bağırsaklar ile beyin arasındaki bir iletişim sistemidir. Kısaca “Bağırsak Beyin Aksı” olarak adlandırılan bu sistem, sadece sindirim sistemi işlevlerini değil, duygulanımlar, motivasyon ve yüksek bilişsel işlevler gibi sinir sistemi işlevlerini de etkilemektedir. Bağırsak mikrobiyotasının da bu aks üzerinde çok önemli etkileri olduğu kanıtlanmıştır. Bağırsaklar ile serotonin arasındaki yakın ilişkiyi gösteren bir başka kanıt da “Bağırsak Beyin Aksı”dır5,6.
Ürünlerimize Göz Atın
Enterogermina'nın ürün yelpazesi sindirim sisteminin düzenlenmesine ve bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olan milyarlarca iyi bakteri içerir
Enterogermina 2 Milyar
Sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı, 2 milyar kob Bacillus clausii sporu bulunan içime hazır flakonlar olarak sunulmaktadır.
*kob: koloni oluşturan birim
Enterogermina 4 Milyar
Sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı, 4 milyar kob Bacillus clausii sporu bulunan içime hazır flakonlar olarak sunulmaktadır.
*kob:koloni oluşturan birim
Enterogermina 6 Milyar
Yetişkinlerde, sindirim sistemini düzenleme ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olmak için 6 milyar kob Bacillus clausii sporu içeren susuz, tek kullanımlık saşelerde sunulur.
*kob: koloni oluşturan birim