Mevsim Değişiklikleri Vücudu Nasıl Etkiler?

  • Mevsimler

  4 dakikalık Okuma

Mevsim değişikliği, vücudumuz için ciddi bir değişim yaratabilir!

Gerçekte, organizmalarımızın mevsim değişikliğinde farklılıklar yaşamalarının nedenleri henüz tam olarak bilinmemektedir. Bazı çalışmalar, iklimsel sıcaklık, nem ve basınç varyasyonlarının sinir sisteminde yer alan bazı kimyasalları (nörotransmitterler) etkileyebildiğini göstermektedir. Ayrıca, iki kritik mevsim olan yaz ve kış mevsimleri yaklaşırken vücudumuz hormonal varyasyonlarla net değişime (sıcak veya soğuk) hazırlanır.

Mevsim değişiklikleri, vücutta yorgunluk, halsizlik, anksiyete, uykusuzluk, sinirlilik, uyuşukluk, mide rahatsızlıkları ve genel halsizlik gibi bir dizi semptomu beraberinde getirir.

Tüm bu belirtiler, uygunsuz fiziksel ve zihinsel durumlar için çalan alarm çanlarıdır. Bağırsaklarınız "hazırlıksız" yakalanır ve günlük yaşamdaki bu ani değişikliklere tepki verebilir.1 2 3

Mevsim değişikliğinde sık görülen fiziksel semptomlara göz atalım:

Anksiyete ve Sinirlilik

Her ikisi de ruh halini düzenleyen bir nörotransmitter olan serotoninin aktivitesiyle bağlantılıdır. Disbiyozis durumunda nörotransmitterlerin zayıf konsantrasyonda olduğu düşünülmektedir.3

Uykusuzluk

Bu, öncülü serotonin olan düşük melatonin üretiminden kaynaklanır. Her ikisi de mevsim değişikliklerinden doğrudan etkilenir.4

Mide Bozuklukları

Mide bozuklukları yaygındır ve muhtemelen yeni iklim koşullarına adapte olmak zorunda kalmanın sonucudur. Genellikle önemli sinir ve hormonal yolları uyarabilen mevsim değişikliğiyle tetiklenen bu bozukluklar, midede disbiyotik bağırsak tarafından daha da şiddetlendirilen aşırı asit oluşumuna, dolayısıyla zayıf bağışıklık tepkisine ve yukarıda listelenen tüm semptomların oluşmasına yol açabilir.5

BAĞIRSAK BOZUKLUKLARI HAKKINDA DAHA FAZLA BİLGİ

Mevsim değişikliği semptomları nasıl giderilir

Mevsim değişikliğinin otoimmün sisteminizi bir şekilde etkilemesini engelleyebilecek gerçek bir ‘hızlı çözüm yolu’ yoktur. Deneyimli profesyoneller bu zamanların yaklaşmasını bekler ve çoğu semptomun başlamasını geciktirmek veya önlemek için ihtiyati tedbirler alır. Bunu, mevsim geçişinden en az üç hafta önce başlayarak, günlük rutinlerine kaliteli bir probiyotik takviyesi ekleyerek yaparlar.

Günlük probiyotiğe ek olarak, mevsim değişikliğine bağlı fiziksel etkileri biraz daha geciktirmek veya önlemek için uygulanabilecek bir takım kişisel aktiviteler vardır. Bunlar:

Düzgün beslenme

Uygun bir beslenme diyetinin bulunup günlük hayatınıza dahil edilmesi6

Aktif olma

Fiziksel aktivitelerle yorgunluk ve stresi yenme7

Kaliteli uyku

Günde en az 8 saat uyku hedeflemek8

Ürünlerimize Göz Atın

Enterogermina'nın ürün yelpazesi sindirim sisteminin düzenlenmesine ve bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olan milyarlarca iyi bakteri içerir

Enterogermina 2 Milyar
  • 2-10 Yaş Arası Çocuklar
  • Flakon

Sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı, 2 milyar kob Bacillus clausii sporu bulunan içime hazır flakonlar olarak sunulmaktadır.

*kob: koloni oluşturan birim

ÜRÜNE BAK

Enterogermina 4 Milyar
  • Çocuklar (4-10 Yaş) ve Yetişkinler
  • Flakon

Sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı, 4 milyar kob Bacillus clausii sporu bulunan içime hazır flakonlar olarak sunulmaktadır.

*kob:koloni oluşturan birim

ÜRÜNE BAK

Enterogermina 6 Milyar
  • 11+ Yaş ve Üzeri Yetişkinler
  • Ağızda eriyen saşe form

Yetişkinlerde, sindirim sistemini düzenleme ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olmak için 6 milyar kob Bacillus clausii sporu içeren susuz, tek kullanımlık saşelerde sunulur.

*kob: koloni oluşturan birim

ÜRÜNE BAK
TÜM ÜRÜNLERE BAK