Probiyotiklerle İlgili Temel Gerçekler

Bazı probiyotikler gıdalarda doğal olarak bulunurken, diğerleri günlük takviye olarak alınabilmektedir. Bağırsaklarınıza en fazla faydayı hangi tür probiyotiklerin sağlayabileceğini öğrenmeye başlayın.3

Probiyotikler Ne Yapar?

Probiyotikler, günlük tetikleyiciler nedeniyle tehlikeye giren iyi bağırsak bakterilerinin seviyelerini dengelemeye ve eski haline getirmeye yarar. Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda bağırsak bozukluğunun semptomlarını hafifletebilir, tedavi edebilir ve önleyebilir.3

Probiyotikler ve Prebiyotikler

Probiyotikler vücuttaki iyi bakterilerin popülasyonunu artırırken, prebiyotikler bu bakteriler için besin görevi gören bir tür liftir. Prebiyotikler, probiyotiklerin daha etkili olmasına yardımcı olabilir.3

Probiyotikler Nasıl Kullanılır

Probiyotik takviyeleri, ilgili ürün talimatlarında belirtildiği gibi günlük olarak alınabilir.4

Bağırsak Bozuklukları

Herkes hayatının bir noktasında bağırsak dengesizliğinden muzdarip olur. Günlük hayattaki yaygın tetikleyiciler, yetişkinleri ve çocukları etkiler.

DAHA FAZLA BİLGİ

Bağırsak Bozuklukları ve Belirtileri

Sindirim rahatsızlıkları, bağırsaklarımızın bize bir dengesizlik olduğunu bildirme yoludur. Bu belirtileri nasıl tanıyacağınızı öğrenin — aralarında size tanıdık gelen var mı?

  • İshal

    Antibiyotik Etkileri

    Gebelikte Bağırsak

  • Yaygın Antibiyotik Etkileri

Bacillus clausii bağırsak sorunlarınızı çözmenize nasıl yardımcı olabilir?

Bacillus clausii, bağırsak dengesini yeniden sağlamaya yarayan spor oluşturan bir iyi bakteri türüdür. Bir sağlık çalışanı tarafından tavsiye edilen şekilde düzenli tüketildiğinde, bağırsak dengesizliğiyle ilişkilendirilen bağırsak bozukluklarını tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilir.5

Haberdar Olun

Bağırsaklarınızı tanımak ve sizi nelerin tetiklediğini bilmek, bağırsak sağlığınızı iyileştirmenin ilk adımıdır. Bağırsak mikrobiyotasının seyahatten mevsim değişikliklerine kadar her şeyden nasıl etkilendiğini ve hayatınıza iç dengeyi nasıl getirebileceğinizi öğrenin.4

Mevsim Değişiklikleri Vücudu Nasıl Etkiler?
  • Bağırsak Sağlığı
Mevsim değişikliği beraberinde sinirlilik, anksiyete veya çeşitli mide - bağırsak rahatsızlıkları getiriyorsa, bu durumların ortaya çıkmasını önlemek için bazı yaşam tarzı değişiklikleri uygulanabilir.6
DEVAMI

Seyahat Etmek Bağırsak Floranızı Olumsuz Etkileyebilir
  • Bağırsak Sağlığı
Seyahat sırasında ortaya çıkabilecek bazı bağırsak bozuklukları ve bunları önlemenin yolları vardır. Bu sindirim sorunlarının neden meydana geldiğini öğrenirseniz, seyahat tecrübenizi tamamen değiştirebilirsiniz.6
DEVAMI

Uygunsuz Beslenme Genellikle Bağırsak Bozukluklarına Yol Açar
  • Bağırsak Sağlığı
Ne yiyorsak oyuz ve kötü beslenmede bağırsak bozukluğu kaçınılmazdır. Geleneksel bir besin piramidi, beslenmemizin vücudun düzgün işleyişinde oynadığı rolü anlamamıza yardımcı olabilir.6 7
DEVAMI

Bağırsaklarınızı Antibiyotiklerden Korumak İçin Neler Yapıyorsunuz?
  • Bağırsak Sağlığı
Antibiyotikler enfeksiyonla savaşmanıza yardımcı olur, ancak bunu yaparken iyi bakterilere zarar verebilirler. Probiyotik ve prebiyotikleri kullanmak, bağırsağınızı antibiyotik kaynaklı bağırsak bozukluklarından korumaya yardımcı olabilir.3
DEVAMI

İkinci Beynimiz Bağırsağımız Stresten Nasıl Etkilenir?
  • Bağırsak Sağlığı
Bilim, bağırsak ile beyin arasındaki ilişkiyi uzun zamandır araştırmaktadır ve defalarca karşılıklı olarak birbirlerini etkiledikleri görülmüştür. Buna çok sık görülen, stres ve karın ağrısı ilişkisi örneği verilebilir. 8
DEVAMI