Skip to main content

Bağırsağa dair

Sindirim sistemi büyük ölçüde bağırsakların düzgün çalışmasına bağlıdır. İşte bu akıllı organ hakkında bilmeniz gerekenler :

Bağırsaklar nedir?

Bağırsaklar, ince ve kalın olmak üzere ikiye ayrılır. Alt karın bölgesinde, mide tabanı ile anüs arasında yer alan tüp benzeri organlardır.1

Nasıl çalışırlar?

Bağırsaklar kas hareketi ve emilim yoluyla çalışır. Besinlerin vücudun geri kalan kısımlarına iletilebilmesi için gıdaları ve suyu sindirim sisteminden geçirirler.1

Bağırsaklar neden bu kadar önemli?

Bağırsaklar, gıdalardan ve sudan temel besin ögelerini almanın yanı sıra atık boşaltımı da sağlarlar. Genel sağlığınızın ayrılmaz bir parçası olan sindirim yolculuğunu tamamlarlar.1

İnce Bağırsak ve Kalın Bağırsak

Mideden ayrılan gıdalar ve su ince bağırsağa girer ve buradan kalın bağırsağa doğru yolculuklarına başlarlar. Kalın bağırsak, sindirim sürecinin son noktasıdır. Kalın bağırsağın böümleri, apandis, kör bağırsak, kolon ve rektumdur.1

İnce bağırsak nedir?

İnce bağırsak, ortalama 6 metre uzunluğunda tüp benzeri bir organdır. Sindirim sürecinin büyük kısmı, bağırsağın bu bölümünde gerçekleşir.2

İnce bağırsağın rolü

Besinlerin sindirim ve emiliminin sağlandığı son organdır ve bunları vücudun en iyi şekilde yararlanması için doğrudan kan dolaşımına iletir.1

Kalın bağırsak nedir?

Kalın bağırsak, ortalama 1,5 metre uzunluğunda tüp benzeri bir organdır. Çoğunlukla kas ve epitel dokudan oluşan kalın bağırsakta su emilimi ve dışkı oluşumu gerçekleşir.2

Kalın bağırsağın rolü

Su ve tuz emilimi yaparak sindirim sürecini tamamlar. Burada atıklar dışkıya dönüştürülür ve anüsten dışarı atılır.1

Bağırsak floranızın dengesini yeniden sağlamak, bağırsak sorunlarınızı çözmeye yardımcı olur mu?

Bacillus clausii gibi iyi bakteriler, düzenli tüketildiğinde bağırsak mikrobiyotasının dengelenmesine katıda bulunurlar. İyi ve kötü bakterilerin denge halinde bulunduğu bir bağırsak çeşitli sindirim sindirim sorunları oluşma riskini azaltır.3

Haberdar Olun

Bağırsaklarınızı tanımak ve sizi nelerin tetiklediğini bilmek, bağırsak sağlığınızı iyileştirmenin ilk adımıdır. Bağırsak mikrobiyotasının seyahatten mevsim değişikliklerine kadar her şeyden nasıl etkilendiğini ve hayatınıza iç dengeyi nasıl getirebileceğinizi öğrenin.4

Loading
  • Stres

Stres

Stresli geçen zamanlarda ishal, kabızlık, kramp ve gaz sıkışması gibi ciddi gastrointestinal sorunlar tetiklenebilir.
  • Beslenme

Beslenme

Hem erişkinlerde hem de çocuklarda tekrarlayan bağırsak rahatsızlığının ana nedenlerinden biri kötü beslenmedir.
  • Seyahat

Seyahat

İnsanlar seyahat ederken genellikle yabancı gıdalara ve/veya patojenik bakterilere maruz kalır. Bunlar da bağırsakları riske atarak seyahat ...

  • Antibiyotikler ve İlaçlar

Antibiyotikler ve İlaçlar

Antibiyotikler ve bazı ilaçlar, iyi bağırsak bakterilerinin üremesini yavaşlatır ve bu da bağırsak rahatsızlığına yol açabilir.
  • Rutin Değişiklikler

Rutin Değişiklikler

Program kesintileri ve yeni ortamlar, bağırsağın normal flora dengesini olumsuz etkileyebilir.

REFERANSLAR

  1. How does the intestine work?; NCBI, 2011 [alıntı: Haziran 2021] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279303/
  2. SMALL/LARGE INTESTINE LENGTH RATIO; CARTA [alıntı: Haziran 2021] https://carta.anthropogeny.org/moca/topics/smalllarge-intestine-length-ratio
  3. Ürün bilgisi
  4. What to know about leaky gut syndrome; MedicalNewsToday, Ağustos 2019 [alıntı: Haziran 2021] https://www.medicalnewstoday.com/articles/326117#what-is-it
  5. Side effects-Antibiotics; NHS, Mayıs 2019 [alıntı: Haziran 2021] https://www.nhs.uk/conditions/antibiotics/side-effects/
  6. What to know about indigestion or dyspepsia; MedicalNewsToday, Ekim 2020 [alıntı: Haziran 2021] https://www.medicalnewstoday.com/articles/163484
  7. What Is Lazy Bowel Syndrome? Healthline, Ocak 2020 [alıntı: Haziran 2021] https://www.healthline.com/health/lazy-bowel
  8. Gas and gas pains; MayoClinics, Mart 2020 [alıntı: Haziran 2021] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/symptoms-causes/syc-20372709
  9. What Causes Dysbiosis and How Is It Treated?; Healthline, Şubat 2019 [alıntı: Haziran 2021] https://www.healthline.com/health/digestive-health/dysbiosis
  10. Gastrointestinal diseases during pregnancy: what does the gastroenterologist need to know?; PMC, Nisan 2017 [alıntı: Haziran 2021] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6033757/
  11. Diarrhea in Children; Johns Hopkins Medicine, [alıntı: Haziran 2021] https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/diarrhea-in-children
  12. When should you see a specialist?; UChicagoMedicine. Chicago: Chicago Tıp Üniversitesi; 2020 [alıntı: Haziran 2021] https://www.uchicagomedicine.org/forefront/gastrointestinal-articles/stress-and-stomach-pain-when-should-you-see-a-specialist
  13. Product information and Healthy Eating Pyramid; Harvard T.H. CHAN, [alıntı: Haziran 2021] https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-pyramid/