Karın Ağrısının Sebepleri Nelerdir? Karın Ağrısı Nasıl Geçer?
Karın ağrısı ve/veya mide ağrısı pek çok kişinin hayatının bir döneminde karşılaştığı sağlık sorunlarındandır. Peki karın ağrısı neden olur? Karın ağrısı nasıl geçer?
Karın Ağrısı Neden Olur?
Her organda olduğu gibi bağırsakların da mikrobiyotası yani florası vardır. Bağırsak mikrobiyotası birbirinden farklı bakteri, virüs, mantar gibi mikrorganizmalardan meydana gelen bir ekosistemdir.1,2 Bağırsak florasında, faydalı ve zararlı bakteriler bulunur. Bu bakteriler arasındaki dengesinin bozulması ile bağırsakn florasında dengezilik ile karakterize olan disbiyozis olarak bilinen süreç başlar.3 Bu durum başta karın ağrısı gibi sindirim sistemi problemleri olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir.4,5
Karın Ağrısına Ne Sebep Olur?
Karın ağrısına neden olan başlıca faktörler aşağıdaki gibi sıralanabilir:
%20(3).2026-03-31-16-49-16.svg)
Aşırı gaz birikmesi
Normal şartlarda gastroinstenial sistemde bir miktar gaz bulunur. Ancak gastroinstenial sistemde bulunan bakterilerin aşırı üremesi gibi sebepler olması gerekenden daha fazla gaz birikmesine, gazın dışarı atılmasında ve dağılımında problemler yaşanmasına neden olabilir. Bu durum şişkinlik ve karın ağrısı gibi şikayetlere yol açabilir.6
.2026-03-31-16-50-42.svg){kind=icon}
Kabızlık
Kabızlık gibi bağırsak hareketlerinde düzensizlik şikayeti olan kişilerde karın ağrısı yaygın görülen şikayetlerden bir tanesidir.7
%20(1).2026-03-31-16-43-27.svg)
İshal
Olması gerekenden daha sık ve daha sulu dışkılamanın görüldüğü ishal vakalarında karın ağrısı da yaygın görülen şikayetlerden bir tanesidir.8
Gebelik Süresince Bağırsaklarınız: Önemli Hususlar
Gebelik sırasında vücudunuzdaki en önemli değişiklikler bağırsaklarınızda olacaktır. İşte bilmeniz gerekenler.
Gebelikte mide problemleriyle sık karşılaşılır
Gebelik süresince mide bozukluğu belirtileri yaşamak çok normaldir. Vücut sadece değişen hormon seviyelerine uyum sağlamaktadır.5
%20(6).2026-04-03-11-27-20.svg)
Bazı mide problemleri önlenebilir
Hekiminizin tavsiye ettiği doğru probiyotik, yeterli hidrasyon ve dengeli beslenme ile gebelikte bulantı gibi mide sorunlarından, ishal ve kabızlıktan kaçınılabilir.6
.2026-04-09-12-41-25.svg){kind=icon}
Karın ağrısının türleri
Karın ağrısının şiddeti ve etkilediği bölge kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Ne tür bir karın ağrısı olduğunun bilinmesi tedavi aşamasında uzmanlara yardımcı olur. Uzun süren ve şiddetli karın ağrısı durumunda vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurmak önemlidir. Karın ağrısı türleri aşağıdaki gibi sıralanabilir:
.2026-04-01-11-48-47.svg)
Bölgesel karın ağrısı
Bu tür ağrı genellikle karındaki bir bölgeyle sınırlıdır. Lokalize karın ağrısı olarak da adlandırılan bu ağrı; mide, safra kesesi veya apandisit gibi organlarda meydana gelen bir problemden kaynaklanabilir.9
.2026-04-01-11-50-47.svg)
Kramp şeklinde ağrı
Kramp tarzında olan karın ağrısı çoğu zaman zararsızdır. Genellikle aşırı gaz birikimi, hazımsızlık gibi durumlar kramp tarzında görülen karın ağrısına neden olabilir. Ancak 24 saatten uzun süren kramplarda mutlaka alanında uzman bir doktora danışılmalıdır.9
.2026-04-01-12-15-50.svg)
Kolik tarzında ağrı
Kolik tarzında ağrı giderek şiddetlenen en şiddetli haline geldikten sonra belirli bir süre aynı şekilde kalan sonra hafifleyen ardından tekrar şiddetlenen karın ağrısı türüdür. Kolik tarzında ağrının başlıca nedenleri arasında böbrek ve safra kesesi taşları gelir.9,10
Karın Ağrısı ile Baş Etmeye Yardımcı Olacak Öneriler
Karın ağrısı kişinin yaşam konforunu olumsuz yönde etkiler. Aşağıda sıralanan yöntemler karın ağrısı ile başa çıkmaya yardımcı olabilir.
Sıcak su torbası veya sıcak su şişesi koymak:
Karın bölgesine sıcak kompres uygulamak ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir.11
Sindirimi kolay gıdalar tercih etmek:
Meyve sebze gibi lifli gıdaların sindirimi daha kolaydır. Böylece hazımsızlık ve şişkinliğe bağlı karın ağrısı şikayetlerinin azalmasına yardımcı olabilir.
Dik durmak veya dik oturmak:
Yatmak, mide asidinin geriye doğru kaçmasına yol açarak reflüyü ve karın ağrısını tetikleyebilir. [12] Bu nedenle karın ağrısı şikayeti olanların ağrı geçene kadar dik durması önerilir.
Karın Ağrısı Nasıl Önlenir?
Karın ağrısını önlemeye yardımcı olacak bazı öneriler şu şekilde sıralanabilir:
Düzenli probiyotik kullanmak:
Probiyotikler, çeşitli faktörlerin etkisiyle tehlikeye giren iyi bağırsak bakterilerinin seviyelerini dengelemeye ve eski haline getirmeye yardımcı olur. Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda bağırsak problemlerine bağlı şikayetleri hafifletebilir.13
Her yemekten önce elleri yıkamak:
Yemek yerken ellerdeki zararlı bakteriler ağız vasıtasıyla vücuda girerek sindirim sistemine ulaşabilir ve sindirim sistemi problemlerine neden olabilir.14
Sıkça Sorulan Sorular
Karın ağrısına ne sebep olur?
Karın ağrısının birçok farklı nedeni vardır. Enfeksiyon, iltihaplanma ve bağırsak mikrobiyotasının dengesizliği karın ağrısının başlıca sebeplerindendir.4,5
Karın ağrısına ne iyi gelir?
Karın üzerinde sıcak su torbası konulması veya belirli yiyecek ve içeceklerin kısıtlanması krampları ve spazmları hafifletmeye yardımcı olabilir. Enterogermina içeriğinde bulunan probiyotik mikroorganizmalar sayesinde sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur.
Probiyotikler antibiyotiklerin olumsuz etkilerini en aza indirmeye yardımcı olur mu?
Antibiyotikler bakterilerin neden olduğu enfeksiyon hastalıkları ile savaşmaya yardımcı olurlar. Ancak uzun süreli antibiyotik kullanımı bağırsaklarda bulunan yararlı bakterilerin de zarar görmesine ve dolayısıyla bağırsak sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir.15 Probiyotikler, bağırsaktaki yararlı bakterileri artırarak, patojen bakterileri azaltmaya ve bakterilerin doğal dengesinin korunması ve yenilenmesine yardımcı olabilir.1 Enterogermina içeriğinde bulunan probiyotik mikroorganizmalar sayesinde sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur.
Bağırsak Sağlığını Etkileyen Faktörler Nelerdir?
1. Seyahat Etmek
Seyahat etmek, bağırsak hareketlerinin değişmesine neden olabilir. Seyahat sırasında, çoğu zaman normalde olduğundan farklı yiyecek ve içecekler tüketilebilir, uyku düzeninde değişiklikler yaşanabilir. Bu durum bağırsak hareketlerinde değişiklikler olmasına neden olabilir. Bağırsak sorunlarının nedeni bilinir ve dikkat edilirse seyahat sırasında olması muhtemel bağırsak problemlerinin önüne geçilebilir.9
2. Stres
Vücuttaki tüm sistemlerin olduğu gibi sindirim sistemi de stresten olumsuz yönde etkilenir. Yapılan pek çok bilimsel çalışmaya göre beyin sağlığı ve bağırsak sağlığı arasında karşılıklı bir ilişki söz konusudur.10
3. Yanlış Beslenme Alışkanlıkları
Sağlıksız ve düzensiz beslenme bağırsak sağlığının bozulmasına neden olabilir. Dengeli beslenmek bu durumun önüne geçmeye yardımcı olabilir.11
4. Mevsim Değişikliği
Mevsim geçişlerinde sinirlilik, anksiyete, mide ve bağırsak sorunları görülebilir. Bu durumları yaşayan kişilerin özellikle mevsim geçişlerinin yaşandığı dönemlerde daha dikkatli olması önerilir. Ayrıca bazı çalışmalara göre mevsim geçişlerin bağırsak mikrobiyotası değişikliğe uğrayabilir, buna bağlı olarak mide ve bağırsak sorunları görülebilir.12
5. Antibiyotik Kullanımı
Antibiyotikler bakterilerin neden olduğu enfeksiyon hastalıkları ile savaşmaya yardımcı olurlar. Ancak uzun süreli antibiyotik kullanımı bağırsaklarda bulunan yararlı bakterilerin de zarar görmesine ve dolayısıyla bağırsak sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir.13
Uyarı: Bu metin kişileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.
Ürünlerimize Göz Atın
Enterogermina'nın ürün yelpazesi sindirim sisteminin düzenlenmesine ve bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olan milyarlarca iyi bakteri içerir
Enterogermina® 4 Milyar
- 4-10 Yaş Arası Çocuklar ve Yetişkinler
- Flakon
- Şekersiz ¹
- Gluten içermez
- Laktoz içermez
REFERANSLAR
- https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/532285
- https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/377384
- https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/1337993
- https://guncel.tgv.org.tr/journal/75/pdf/100589.pdf
- https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/750182
- https://guncel.tgv.org.tr/journal/35/pdf/373.pdf
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/5-reasons-your-stomach-may-hurt#:~:text=or%20weight%20loss.-,Constipation,may%20even%20become%20visibly%20distended.
- https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/bulasici-hastaliklar/akut-bagirsak-enfeksiyonu/liste/akut-barsak-enfeksiyonlari-ishaller.html#:~:text=Akut%20gastroenterit%2C%20mide%20ve%20ba%C4%9F%C4%B1rsaklar%C4%B1n,parazitin%20v%C3%BCcuda%20al%C4%B1nmas%C4%B1yla%20meydana%20gelir.
- https://medlineplus.gov/ency/article/003120.htm
- https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/2418/mod_resource/content/1/3.%20G%C4%B0S%20acilleri.pdf
- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/abdominal-pain-in-adults
- https://www.kbbbbcder.org/menu/289/laringofaringeal-reflu
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/probiotics/faq-20058065
- https://kirklareliism.saglik.gov.tr/TR,19109/el-yikamanin-onemi.html
- https://dergipark.org.tr/en/download/article-file/377446
- https://www.seyahatsagligi.gov.tr/SeyahatOnerileri/YolcuIshali
- https://www.uchicagomedicine.org/forefront/gastrointestinal-articles/stress-and-stomach-pain-when-should-you-see-a-specialist
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/eating-for-your-gut
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3949691/
Haberdar Olun
Bağırsaklarınızı tanımak ve sizi nelerin tetiklediğini bilmek, bağırsak sağlığınızı iyileştirmenin ilk adımıdır. Bağırsak mikrobiyotasının seyahatten mevsim değişikliklerine kadar her şeyden nasıl etkilendiğini ve hayatınıza iç dengeyi nasıl getirebileceğinizi öğrenin.4
