Gebelikte Bağırsak
Gebelik süresince, normal bağırsak fonksiyonları ciddi derecede etkilenir. Beklenebilecek en önemli değişiklikler hakkında bilgi edinin.
Gebelikte Bağırsakla İlgili Semptomlar
Gebelikte yaşanan hazımsızlık gibi bazı bağırsak bozukluğu semptomları hafif ve geçicidir. Bazıları ise daha ciddidir ve uygun tedavi gerektirir.1
Hazımsızlık
Reflü ve mide ekşimesi, gebelik süresince yaygın görülür ve tedavi edilmediğinde bulantı ve kusmaya yol açabilir.2
Kabızlık
Gebelikte progesteron hormonu artar ve bağırsakların gevşemesine neden olur. Bu da, dışkının bağırsak boyunca hareketini yavaşlatır.3
İshal
Gebelerde hormon dalgalanmaları, stres artışı ve beslenme değişiklikleri, genellikle ishale yol açar.4
Gebelik Süresince Bağırsaklarınız: Önemli Hususlar
Gebelik sırasında vücudunuzdaki en önemli değişiklikler bağırsaklarınızda olacaktır. İşte bilmeniz gerekenler.
Gebelikte mide problemleriyle sık karşılaşılır
Gebelik süresince mide bozukluğu belirtileri yaşamak çok normaldir. Vücut sadece değişen hormon seviyelerine uyum sağlamaktadır.5
Bazı mide problemleri önlenebilir
Hekiminizin tavsiye ettiği doğru probiyotik, yeterli hidrasyon ve dengeli beslenme ile gebelikte bulantı gibi mide sorunlarından, ishal ve kabızlıktan kaçınılabilir.6
Bağırsak flora dengesi esastır 6
Gebelikte östrojen ve progesteron seviyelerindeki artış, bağırsaktaki mikrobiyotanın bileşimini değiştirir ve bu da gebeyi patojenlere karşı savunmasız hale getirir.6
Gebelikte probiyotikler bağırsağa nasıl yardımcı olabilir?
Probiyotikler, bağırsak mikrobiyomu ile birlikte çalışan, bağırsak fonksiyonunu normalleştirmeye ve sindirim bozukluklarını önlemeye yardımcı olan canlı iyi bakterilerin bir türüdür. Probiyotikler, gebeler de dahil olmak üzere daha iyi bir sağlık arayışındaki herkes için güçlü müttefiklerdir. Bir probiyotik/EG kullanmadan önce mutlaka sağlık çalışanlarına danışın.
Gebeyseniz, gebe olma ihtimaliniz varsa, gebe kalmayı planlıyorsanız veya emziriyorsanız, bu takviye edici gıdayı almadan önce doktorunuz veya eczacınız ile görüşün.
Gebelik ve emzirme döneminde bu takviye edici gıdayı sadece kesinlikle gerekli olduğunda ve doktorunuzun gözetiminde alın.7
Haberdar Olun
Bağırsaklarınızı tanımak ve sizi nelerin tetiklediğini bilmek, bağırsak sağlığınızı iyileştirmenin ilk adımıdır. Bağırsak mikrobiyotasının seyahatten mevsim değişikliklerine kadar her şeyden nasıl etkilendiğini ve hayatınıza iç dengeyi nasıl getirebileceğinizi öğrenin.4
- How Diarrhea Happens During Pregnancy; Verywell family, Haziran 2021 [alıntı: Haziran 2021] https://www.verywellfamily.com/diarrhea-in-pregnancy-4163950
- Indigestion and heartburn in pregnancy; NHS, Ocak 2021 [alıntı: Haziran 2021] https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/indigestion-and-heartburn/
- 5 Safe Remedies for Constipation in Pregnancy; Healthline, Eylül 2015 [alıntı: Haziran 2021] https://www.healthline.com/health/pregnancy/constipation-remedies
- What to know about diarrhea during pregnancy; Medical News Today, Nisan 2019 [alıntı: Haziran 2021] https://www.medicalnewstoday.com/articles/324941
- Is it normal?; Medical News Today, Nisan 2019 [alıntı: Haziran 2021] https://www.medicalnewstoday.com/articles/324941#is-it-normal
- The Maternal Gut Microbiome during Pregnancy; PMC, Kasım 2018 [alıntı: Haziran 2021] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5648614/
- Probiotics During Pregnancy; American Pregnancy Association; Ekim 2020 [alıntı: Haziran 2021] https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/probiotics-during-pregnancy-11583/
- Ürün bilgisi
- When should you see a specialist?; UChicagoMedicine. Chicago: Chicago Tıp Üniversitesi; 2020 [alıntı: Haziran 2021] https://www.uchicagomedicine.org/forefront/gastrointestinal-articles/stress-and-stomach-pain-when-should-you-see-a-specialist
- Healthy Eating Pyramid; Harvard T.H. CHAN, [alıntı: Haziran 2021] https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-pyramid/