Gebelikte Bağırsak

Gebelik süresince, normal bağırsak fonksiyonları ciddi derecede etkilenir. Beklenebilecek en önemli değişiklikler hakkında bilgi edinin.

Gebelikte Bağırsakla İlgili Semptomlar

Gebelikte yaşanan hazımsızlık gibi bazı bağırsak bozukluğu semptomları hafif ve geçicidir. Bazıları ise daha ciddidir ve uygun tedavi gerektirir.1

Hazımsızlık

Reflü ve mide ekşimesi, gebelik süresince yaygın görülür ve tedavi edilmediğinde bulantı ve kusmaya yol açabilir.2

Kabızlık

Gebelikte progesteron hormonu artar ve bağırsakların gevşemesine neden olur. Bu da, dışkının bağırsak boyunca hareketini yavaşlatır.3

İshal

Gebelerde hormon dalgalanmaları, stres artışı ve beslenme değişiklikleri, genellikle ishale yol açar.4

Gebelik Süresince Bağırsaklarınız: Önemli Hususlar

Gebelik sırasında vücudunuzdaki en önemli değişiklikler bağırsaklarınızda olacaktır. İşte bilmeniz gerekenler.

Gebelikte mide problemleriyle sık karşılaşılır

Gebelik süresince mide bozukluğu belirtileri yaşamak çok normaldir. Vücut sadece değişen hormon seviyelerine uyum sağlamaktadır.5

Bazı mide problemleri önlenebilir

Hekiminizin tavsiye ettiği doğru probiyotik, yeterli hidrasyon ve dengeli beslenme ile gebelikte bulantı gibi mide sorunlarından, ishal ve kabızlıktan kaçınılabilir.6

Bağırsak flora dengesi esastır 6

Gebelikte östrojen ve progesteron seviyelerindeki artış, bağırsaktaki mikrobiyotanın bileşimini değiştirir ve bu da gebeyi patojenlere karşı savunmasız hale getirir.6

Gebelikte probiyotikler bağırsağa nasıl yardımcı olabilir?

Probiyotikler, bağırsak mikrobiyomu ile birlikte çalışan, bağırsak fonksiyonunu normalleştirmeye ve sindirim bozukluklarını önlemeye yardımcı olan canlı iyi bakterilerin bir türüdür. Probiyotikler, gebeler de dahil olmak üzere daha iyi bir sağlık arayışındaki herkes için güçlü müttefiklerdir. Bir probiyotik/EG kullanmadan önce mutlaka sağlık çalışanlarına danışın.

Gebeyseniz, gebe olma ihtimaliniz varsa, gebe kalmayı planlıyorsanız veya emziriyorsanız, bu takviye edici gıdayı almadan önce doktorunuz veya eczacınız ile görüşün.
Gebelik ve emzirme döneminde bu takviye edici gıdayı sadece kesinlikle gerekli olduğunda ve doktorunuzun gözetiminde alın.7

Haberdar Olun

Bağırsaklarınızı tanımak ve sizi nelerin tetiklediğini bilmek, bağırsak sağlığınızı iyileştirmenin ilk adımıdır. Bağırsak mikrobiyotasının seyahatten mevsim değişikliklerine kadar her şeyden nasıl etkilendiğini ve hayatınıza iç dengeyi nasıl getirebileceğinizi öğrenin.4

Mevsim Değişiklikleri Vücudu Nasıl Etkiler?
  • Bağırsak Sağlığı
Mevsim değişikliği beraberinde sinirlilik, anksiyete veya çeşitli mide - bağırsak rahatsızlıkları getiriyorsa, bu durumların ortaya çıkmasını önlemek için bazı yaşam tarzı değişiklikleri uygulanabilir.8
DEVAMI

İkinci Beynimiz Bağırsağımız Stresten Nasıl Etkilenir?
  • Bağırsak Sağlığı
Bilim, bağırsak ile beyin arasındaki ilişkiyi uzun zamandır araştırmaktadır ve defalarca karşılıklı olarak birbirlerini etkiledikleri görülmüştür. Buna çok sık görülen, stres ve karın ağrısı ilişkisi örneği verilebilir.9
DEVAMI

Bağırsaklarınızı Antibiyotiklerden Korumak İçin Neler Yapıyorsunuz?
  • Bağırsak Sağlığı
Antibiyotikler enfeksiyonla savaşmanıza yardımcı olur, ancak bunu yaparken iyi bakterilere zarar verebilirler. Probiyotik ve prebiyotikleri kullanmak, bağırsağınızı antibiyotik kaynaklı bağırsak bozukluklarından korumaya yardımcı olabilir.8
DEVAMI

Seyahat Etmek Bağırsak Floranızı Olumsuz Etkileyebilir
  • Bağırsak Sağlığı
Seyahat sırasında ortaya çıkabilecek bazı bağırsak bozuklukları ve bunları önlemenin yolları vardır. Bu sindirim sorunlarının neden meydana geldiğini öğrenirseniz, seyahat tecrübenizi tamamen değiştirebilirsiniz.8
DEVAMI

Uygunsuz Beslenme Genellikle Bağırsak Bozukluklarına Yol Açar
  • Bağırsak Sağlığı
Ne yiyorsak oyuz ve kötü beslenmede bağırsak bozukluğu kaçınılmazdır. Geleneksel bir besin piramidi, beslenmemizin vücudun düzgün işleyişinde oynadığı rolü anlamamıza yardımcı olabilir.8 10
DEVAMI