Salud Digestiva - ¿Qué cosas afectan al intestino?

La situación del equilibrio en tu tracto intestinal es una forma de determinar la salud general de tu intestino. Comienza a familiarizarte con los factores que pueden provocar el desequilibrio y sus métodos de prevención correspondientes.

Malas decisiones alimenticias, el estrés y más - ¿Qué afecta al intestino?

Desde las malas decisiones alimenticias hasta el estrés pueden afectar el bienestar de tu intestino. Conoce las diferentes causas que pueden alterar el equilibrio de tu flora intestinal.

Cambios en la rutina

Los cambios en los horarios y entornos nuevos pueden perjudicar el equilibrio normal de la flora intestinal, muchas veces después de ingerir alimentos a los que no estamos acostumbrados.

Viajes

Al viajar, solemos exponernos a bacterias patógenas o a casos de "diarrea del viajero". Las bacterias patógenas y los parásitos normalemente se transmiten mediante la comida, agua y superficies, llevando a episodios incómodos de diarrea.

Nutrición

La mala alimentación es una de las principales causas de malestar intestinal recurrente tanto en adultos como en niños. Los alimentos bajos en vitaminas, minerales y fibra pueden estar perjudicando tu salud intestinal general.

Estrés

El estrés excesivo puede llevar a una pérdida de apetito significativa, afectando la digestion y volviéndola lenta, y esto podría provocar un desequilibrio de nuestra flora intestinal. Cuando esto sucede podrían presentarse síntomas como diarrea, estreñimiento, cólicos, entre otros.

Antibióticos y medicamentos

Los medicamentos por receta, incluyendo antibióticos, suelen hacer lento el crecimiento de las bacterias intestinales benéficas, lo cual podría resultar en malestar intestinal y un desequilibrio del que puede ser difícil recuperarse sin ayuda.

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