Disbiosi intestinale
La disbiosi intestinale è una condizione determinata dall’alterazione del microbiota. Si tratta di una condizione che potrebbe essere correlata a numerose malattie, incluse quelle infiammatorie a carico dell’intestino. Approfondiamo questo argomento, comprendendone le cause, i sintomi, le cure e i rimedi.
Disbiosi intestinale: cause
La disbiosi intestinale è uno stato di disequilibrio del microbiota che può verificarsi per svariate ragioni, riconducibili alla riduzione della diversità delle specie batteriche che, in condizioni di benessere, popolano l’intestino e contribuiscono al corretto funzionamento dell’apparato. Al tempo stesso è possibile che si verifichi una riduzione delle specie benefiche di batteri, accompagnata da una patologica proliferazione di quelle dannose.
Tra gli elementi che contribuiscono a creare questo stato di disequilibrio ci sono:
Disbiosi intestinale: sintomi
La disbiosi intestinale si può presentare ogni qualvolta si verifica un’alterazione della flora batterica intestinale e, in particolare, una diminuzione degli organismi utili. La perdita di questo equilibrio comporta uno stato infiammatorio che si può manifestare attraverso diversi sintomi, tra cui:
È importante valutare i sintomi della disbiosi intestinale alla luce del quadro complessivo di salute della persona, considerando anche la presenza di malattie croniche che potrebbero favorire l’insorgere di questo problema.
Disbiosi intestinale: asse intestino cervello
L’intestino viene spesso denominato “secondo cervello”, per la stretta correlazione che si instaura tra l’apparato gastrointestinale e quello neurologico (si parla infatti di Gut Brain Axis): questo comporta la capacità di alcuni ceppi di microrganismi di generare degli specifici neurotrasmettitori che determinano, a loro volta, degli stati emozionali diversificati nella persona.
Pertanto, è possibile affermare che quando l’apparato gastrointestinale si trova in uno stato di disequilibrio, la persona che soffre potrebbe avvertire alcuni sintomi correlati quali disturbi del sonno, alterazioni dell’umore, profonda tristezza o una bassa efficienza fisica.
Disbiosi intestinale: cura e rimedi
È opportuno sottolineare che, per poter risolvere il problema della disbiosi intestinale, è importante indagare le cause che l'hanno determinata. In questo senso bisogna tenere presente che l’origine dell’alterazione può essere dovuta:
La disbiosi intestinale, a prescindere dalla sua gravità, è quindi uno stato patologico che può essere guarito attraverso un semplice adeguamento delle abitudini alimentari o con trattamenti più specifici. Tra le cure per la disbiosi intestinale ci sono:
Si ricorda, inoltre, che seguire un’alimentazione sana può aiutare a ripristinare l’equilibrio della flora batterica intestinale. Tra le buone abitudini da avere ci sono:
Quali cibi eliminare per la Disbiosi
L’alimentazione gioca un ruolo centrale nella disbiosi intestinale e nel ripristino dell’equilibrio della flora batterica. per questo, è opportuno ridurre alcuni cibi quando si desidera aiutare il microbiota:
Inoltre, è opportuno considerare l’eventualità in cui il disequilibrio è stato generato da un alimento in particolare: in questo caso è possibile attuare la cosiddetta “dieta di esclusione” che prevede l’eliminazione dell’alimento sospetto per circa una settimana; se i sintomi regrediscono allora è stata individuata la causa, altrimenti è necessario procedere con approfondimenti medici.
FAQ
Sebbene rara, la disbiosi è una delle condizioni intestinali più temute. Se hai qualche domanda su questo problema, consulta le nostre FAQ
Si tratta di un'alterazione del microbiota intestinale che tende a provocare una serie di sintomatologie tra cui alitosi, costipazione o diarrea.
Le cause sono da ricondurre ad uno squilibrio del microbiota intestinale, determinato ad esempio da un trattamento antibiotico, una dieta disordinata o l'abuso di sostanze alcoliche.
I medicinali a base di fermenti lattici aiutano a ripristinare la flora intestinale alterata. La loro assunzione, però, deve essere accompagnata da una dieta corretta e uno stile di vita sano.
Parlare di guarigione della disbiosi non è propriamente corretto in quanto essa riguarda un disequilibrio della flora intestinale che può richiedere anche diversi mesi prima di tornare alla normalità. Alcuni alleati come integratori contenti probiotici o i medicinali contenti fermenti lattici per la flora intestinale possono aiutare ad alleviare i sintomi della disbiosi.
Gli effetti della caffeina sul microbiota sono attestati da differenti studi scientifici: questa sostanza, infatti, comporta delle significative alterazioni dell’equilibrio intestinale in quanto favorisce la proliferazione di Lactobacillus e Bifidobacterium a discapito di Escherichia coli, Enterococcus, Bacteroides e Clostridium. Per mantenere un corretto equilibrio si suggerisce di limitare l’assunzione di caffè alle quantità consentite e strettamente necessarie.
Con il termine dismicrobismo si intende un’alterazione quantitativa e qualitativa della flora batterica intestinale. Questo fenomeno è noto anche come disbiosi.
La disbiosi intestinale include non solo sintomi che coinvolgono da vicino l’apparato gastro-intestinale, ma è possibile che la persona avverta mal di testa e uno stato di malessere complessivo, accompagnato da una forte irritabilità.
Disbiosi intestinale e dimagrimento possono essere correlati nella dimensione in cui questa problematica può portare ad un cattivo assorbimento dei nutrienti a livello intestinale.
La permeabilità intestinale è una condizione in cui la membrana dell’intestino, per svariate cause, concede il passaggio a frammenti di sostanze non autorizzate all’interno del nostro organismo. Pertanto, è strettamente legata alla disbiosi che indica uno stato di squilibrio della flora batterica intestinale.
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