益生菌的力量

若季節轉變帶來焦慮、煩躁或各種腸道不適，應採取必要的預防措施來減慢或防止這些情況的發生。

旅遊期間可能會出現一些腸道不適，其實有不少方法都能有效處理這些不適。了解這些腸道問題的成因可能會令您改變慣常的旅遊方式。

飲食習慣能反映您的身體狀況，不良的飲食習慣會加劇腸道不適。傳統的食物金字塔能幫助我們了解飲食習慣﹐從而知道各種食物在身體運作上所發揮的作用。

抗生素雖然能幫助您抵抗細菌感染，但即使是最強壯的腸道，也不能抵禦抗生素帶來的影響。使用益生菌和益生元能有助您的腸道免受因服用抗生素所帶來的腸道不適。

科學家一直在探索腸道和大腦之間的關係，而且發現它們是相互依賴的。然而壓力和腹痛似乎都是形影不離的。