有什麼因素影響腸道?
從不良的飲食到暢遊世界時的經歷都會影響您的腸道健康。 哪些與您最相關?
日常生活的改變和適應新環境都會對腸道微生態的正常菌群平衡產生負面影響,通常是在接觸不熟悉的食物之後,可能會出現食慾不振,或因為匆忙進食而導致腸道微生態混亂並引發不同的徵狀。
旅遊時通常會導致接觸病原菌或出現水土不服的情況。 病原菌和寄生蟲會透過食物、水和表面傳播,導致腹瀉增加。
不健康的飲食習慣是成人和兒童反覆出現腸道不適的主要原因之一。 缺乏維生素、礦物質和纖維的食物可能會對您的整體腸道健康產生負面影響。
過度的壓力可能會導致食慾明顯下降,減慢消化的速度及影響正常消化。 壓力還會引發更嚴重的胃腸道問題,包括偶發性腹瀉、便秘、抽筋和胃氣過多。
含有抗生素的處方藥物會減慢腸道微生態的益菌生長,可能會導致腸道不適和腸道微生態失衡。如果情況沒有改善,這種腸道微生態失衡很難回復正常。
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了解日常生活中不同的因素如何導致腸道不適,以及益生菌如何成為您真正需要的盟友!