抗生素和細菌菌群

僅少數人知道抗生素對體內細菌菌群的健康水平有多大的破壞性。以下是您需要知道的內容:

細菌菌群對組織和器官非常重要

皮膚、腸道、泌尿生殖系統和呼吸系統都有賴處於健康水平的細菌菌群才能發揮作用。

單靠自身能力很難令細菌菌群重新達致平衡

特別是那些被抗生素消滅的益菌。雖然並非不可能,但可能需時很長,這會使腸道在此期間容易出現消化系統相關的不適情況。

如何識別抗生素帶來的腸道不適

雖然抗生素也會導致胃部不適,但以下主要是對腸道的影響:

偶發性腹瀉

抗生素可能會大量減少益菌的群落,令您的胃腸道變得虛弱。

胃氣與抽搐

長期服用抗生素往往會令大腸受到損傷,導致腹脹和腹痛。

噁心

噁心是腸道微生態失衡的常見情況﹐容易使人嘔吐。

抗生素影響的貼士和補救措施

抗生素的負面影響常常讓人們措手不及。一旦問題出現,這些貼士可以幫助您恢復腸道微生態平衡。

多進食高纖維及發酵

這些食物能為受影響的腸道提供滋養作用,幫助它更快地自我平衡。

增加喝水量

由於抗生素導致的偶發性腹瀉會増加脫水的風險﹐所以需要喝大量的水補充流失的水分。

口含生薑片

這有助防止噁心,令您的日常生活免受影響。

如何防止抗生素對腸道的影響?

預防的方法比您想像的簡單得多﹐可是及時作出預防並不是所有人都能做到的。

常見問題

抗生素的各種問題的確相當複雜。若您對關於抗生素帶來的影響存有疑問﹐請查看「常見問題」。

  • 抗生素會殺死病原細菌,但這樣可能會同時損害在免疫系統中發揮正面作用的腸道菌群,或會使您容易受到細菌和病毒的侵害。

  • 機會很大。它們對腸道菌群的影響特別大,導致腸道不適。

  • 除了殺死病原細菌外,抗生素還會減少腸道菌群中的益菌,而益生菌則可以令它們恢復過來。

  • 在抗生素治療期間服用益生菌可以減低偶發性腹瀉的風險,這是腸道微生態失衡的副作用。在抗生素療程中/後服用益菌將有助恢復治療期間流失的益菌。

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