¿Qué causa la disbiosis?
Existe una variedad de factores que pueden alterar el balance de nuestras colonias microbianas y causar la disbiosis; a continuación, algunas de las más comunes:
Antibióticos y otros medicamentos
Algunos medicamentos de uso poco frecuente, y en particular los antibióticos, tienen el potencial de alterar negativamente nuestra flora intestinal (microbiota). (1)
Niveles altos de estrés
El estrés y la ansiedad pueden debilitar nuestro sistema inmunológico; esto hace más difícil que el cuerpo combata bacterias invasoras. (1)
Una dieta no balanceada
Cualquier cambio en la dieta que involucre un mayor consumo de azúcares, proteínas o aditivos pone a nuestro cuerpo en riesgo de disbiosis. (1)
¿Cómo identificar la disbiosis?
Algunos de los síntomas de la disbiosis, como el dolor de estómago, son leves y transitorios. Otros son más graves y requieren tratamiento. (1)
Dolor abdominal
El malestar en la región abdominal es un síntoma frecuente de la disbiosis. La intensidad puede variar, pudiendo ser muy tolerable o una experiencia completamente desagradable. (2)
Hinchazón
Un sistema digestivo comprometido nos puede dejar vulnerables a la acumulación excesiva de gas, el cual frecuentemente es expulsado por la boca, produciendo mal aliento. (1)(2)
Diarrea
Una flora intestinal (microbiota) fuera de balance usualmente se hace notar con episodios esporádicos e incómodos de diarrea. (2)
Disbiosis: consejos y remedios
El manejo de la disbiosis puede tornarse complicado sin la ayuda de un profesional de la salud; no obstante, hay algunas medidas que usted puede tomar.
Aprenda a mantener la calma
Muchas personas creen por experiencia que el adoptar hábitos relajantes, como la meditación y el yoga, alivian el estrés y ayudan al cuerpo a aumentar su capacidad de absorción de nutrientes, lo cual, a su vez, alivia la disbiosis. (1)
Evite usar productos con efecto bactericida
Un entorno excesivamente estéril puede resultar nocivo para sus propias bacterias benéficas, las cuales, al prosperar, mantienen el balance en nuestro interior. (3)
Considere el uso y el impacto de los antibióticos
Los antibióticos en sí mismos pueden provocar disbiosis. Es muy importante que, cuando deba tomar antibióticos, utilice también un probiótico de alta calidad. (1)
¿Cómo prevenir la disbiosis?
Cualquier persona que haya sufrido la disbiosis le dirá que la prevención es algo que definitivamente debe hacer lo antes posible.
Preguntas frecuentes
La disbiosis es uno de los más temidos trastornos intestinales. Sabemos que puede tener preguntas que quisiera hacernos. Por favor, consulte nuestra página de preguntas frecuentes.
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En algún momento, su flora intestinal (microbiota) puede haber perdido su balance como resultado de un tratamiento con antibióticos, de una dieta poco saludable, o del abuso de bebidas alcohólicas. (1)
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El hábito de consumir probióticos y prebióticos diariamente logrará restaurar el balance de su flora intestinal (microbiota), con lo que la disbiosis y sus manifestaciones desaparecerán. (7)
Explore nuestros productos
El portafolio de productos de Enterogermina trabaja en conjunto con el cuerpo y proporciona soluciones efectivas para múltiples condiciones digestivas que alteran o afectan la flora intestinal – ¡la clave para lograr el balance interno! (8) (9)
Enterogermina Plus 4000 millones
Con un solo frasco obtiene la dosis diaria de bacterias benéficas, aptas para toda la familia; permite restaurar la flora intestinal (microbiota) que puede verse alterada por diversas causas, como tratamientos, antibióticos y enfermedades gastrointestinales. (9)
Enterogermina 2000 millones
Un frasco listo para consumir que contiene esporas de Bacillus clausii, especie promotora de la restauración de la flora intestinal (microbiota) cuando esta se encuentra alterada, o potencialmente alterada por diferentes tratamientos, antibióticos o enfermedades gastrointestinales. (8)
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¿Cómo le ayuda Bacillus clausii a resolver sus problemas intestinales?
Bacillus clausii es un tipo de bacteria buena, formadora de esporas que trabaja para restaurar la flora del intestino (10). Si se consume adecuadamente, puede ayudar a tratar y prevenir diferentes afecciones asociadas a los trastornos intestinales que alteran la flora intestinal. (8) (9) (11)
Manténgase informado
El primer paso hacia una mejor salud intestinal consiste en conocer nuestro intestino y los factores que desencadenan su alteración. Manténgase informado sobre las maneras en que la flora intestinal (microbiota) resulta afectada, desde viajar hasta consumir, y aprenda cómo lograr el balance interno para su vida.
Viajar podría afectar negativamente su flora intestinal (microbiota)
Durante un viaje pueden presentarse varios trastornos en nuestro intestino que podrian prevenirse. Saber por qué ocurren estos problemas digestivos puede ayudarle a cambiar radicalmente sus experiencias de viaje. (12)
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¿Cómo afecta el estrés al intestino (nuestro segundo cerebro)?
Por mucho tiempo, la ciencia ha explorado la relación entre el intestino y el cerebro; una y otra vez, se ha observado evidencia de una relación altamente codependiente. Desafortunadamente, el estrés parece estar estrechamente asociado con el dolor abdominal. (16)
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Una nutrición inadecuada suele provocar trastornos intestinales
Somos lo que comemos, y los trastornos intestinales se desarrollan en el marco de una mala alimentación. Una pirámide alimentaria tradicional puede ayudarnos a comprender el papel que desempeña nuestra dieta en el buen funcionamiento del organismo.(12)(13)
¿Cómo se ve afectado el cuerpo debido a los cambios de clima?
Si los cambios de locación provocan trastornos gástricos, como diarrea, generando consecuencias como el síndrome de intestino irritable, hay que pensar en tomar las precauciones necesarias para prevenir la aparición de dichas afecciones. (10)(12)(15)
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¿Qué hace para proteger su intestino de los antibióticos?
Los antibióticos ayudan a combatir las infecciones, pero pueden causar daños incluso en el intestino más fuerte. El uso de probióticos y prebióticos puede ayudar a proteger su intestino de los trastornos intestinales relacionados con los antibióticos.(9)(12)(14)(15)
- Jewell T. What Causes Dysbiosis and How Is It Treated? Healthline. February 1, 2019. Consultado el 20 de abril de 2022. https://www.healthline.com/health/digestive-health/dysbiosis
- Lidicker G. Imbalanced Gut Bacteria Could Be Playing A Big Role in Your Health. Parsley Health. June 2020. Consultado el 13 de abril de 2022. https://www.parsleyhealth.com/blog/healing-gut-dysbiosis-symptoms/
- Common antimicrobial agent rapidly disrupts gut bacteria. Science Daily. May 2016. Consultado el 13 de abril de 2022. https://www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160518152805.htm
- Gagliardi et al. Rebuilding the Gut Microbiota Ecosystem. Int J Environ Res Public Health. 2018; 15(8): 1679-1703.
- Roehr B. Drinking Causes Gut Microbe Imbalance Linked to Liver Disease. Scientific American. February 2016. Consultado el 13 de abril de 2022. https://www.scientificamerican.com/article/drinking-causes-gut-microbe-imbalance-linked-to-liver-disease/
- Northrup C. How to Improve Your Gut Microbiome in a Day. Dr. Northrup recommends. August 2020. Consultado el 13 de abril de 2022. https://www.drnorthrup.com/how-to-improve-your-gut-microbiome-in-a-day/
- Bull et al. Part 2: Treatments for Chronic Gastrointestinal Disease and Gut Dysbiosis. Integr Med (Encinitas). 2015; 14(1): 25-33.
- Prospecto autorizado de Enterogermina 2000 millones suspensión oral (RS BE - 00409 ).
- Prospecto autorizado de Enterogermina Plus 4000 millones suspensión oral (BE - 01060).
- Ianiro et al. Bacillus clausii for the Treatment of Acute Diarrhea in Children: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2018; 10: 1074-1088.
- Lopetuso et al. Bacillus clausii and gut homeostasis: state of the art and future perspetives. Expert Review of Gastroenterology and Hepatology. 2016; 10(8): 943-948.
- Riddle et al. The Traveling Microbiome. Curr Infect Dis Rep. 2016; 18: 29-41.
- Healthy Eating Pyramid. Harvard T.H. Chan School of Public Health. Harvard University, Boston. Consultado el 20 de abril de 2022. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-pyramid/
- Wen et al. Factors Influencing the Gut Microbiota, Inflammation, and Type 2 Diabetes. The Journal of Nutrition. 2017; 147 (suppl): 1468S-1475S.
- Soccol et al. The Potential of Probiotics: A Review. Food Technol. Biotechnol. 2010; 48(4): 413-434.
- Gupta N. Stress and stomach pain: When should you see a specialist? UChicagoMedicine. Chicago: The University of Chicago Medicine. 22 de septiembre 2021. Consultado el 20 de abril de 2022. https://www.uchicagomedicine.org/forefront/gastrointestinal-articles/stress-and-stomach-pain-when-should-you-see-a-specialist