Reflexo gastrocólico é o que acontece quando você se alimenta e logo sente aquela vontade de ir ao banheiro.

Reflexo gastrocólico: entenda o que é a vontade de ir ao banheiro logo após comer

  • Sistema Digestivo

Você já sentiu vontade de ir ao banheiro logo após comer? Isso pode ser por conta do chamado reflexo gastrocólico, algo que é natural do corpo. Entretanto, esse reflexo pode ficar desregulado e trazer consigo uma série de incômodos, ou até mesmo ser sintoma de doenças intestinais1. 

Leia mais: Como ter um intestino regulado? 

A seguir, saiba em detalhes o que é o reflexo gastrocólico, se é normal evacuar toda vez que come e quando isso tudo pode ser um sinal de alerta.

Vontade de ir ao banheiro logo após comer:  entendendo o reflexo gastrocólico

É normal sentir vontade de evacuar logo após comer, mas é preciso entender em quanto tempo isso acontece.

O reflexo gastrocólico é um reflexo fisiológico natural, responsável pelo controle dos movimentos autônomos (peristálticos) do trato gastrointestinal inferior após uma refeição2.  

Para compreender melhor, vale uma breve explicação sobre o caminho da digestão. Depois de ingerido, o alimento passa pela garganta e desce por um tubo, o esôfago, onde ondas de contrações musculares forçam para que ele vá até o estômago. Aí vem a digestão, a absorção de nutrientes, e o restante é eliminado em forma de fezes3.

E quando uma pessoa come, o cólon aumenta a motilidade (movimentos) intestinal em resposta ao estiramento do estômago2. O reflexo gastrocólico é responsável, por exemplo, por permitir espaço para o consumo de mais alimentos, exatamente por meio do peristaltismo2.

Esses movimentos incluem períodos cíclicos de contração seguidos de relaxamento. Tudo isso impulsiona o alimento em direção ao reto, resultando na vontade de defecar após uma refeição2. Ou seja, é normal evacuar depois de comer.

O reflexo gastrocólico normalmente é mais ativo pela manhã e imediatamente após as refeições, sendo a resposta do cólon à ingestão de alimentos2.

Reflexo gastrocólico hiperativo

Entretanto, há casos de reflexo gastrocólico hiperativo. Quando isso acontece há a sensação de que "a comida passou direto", ou seja, vem aquela vontade urgente de correr para o banheiro logo depois de comer. Além disso, o quadro pode estar associado a dor, cólicas, diarreia ou constipação1.   

O reflexo gastrocólico exagerado não é visto como uma doença, mas pode ser sinal de alguma alteração gastrointestinal. Ele é um dos sintomas, por exemplo, da síndrome do intestino irritável em adultos.

Reflexo gastrocólico em bebês

Em bebês, o reflexo gastrocólico exagerado é normal1. Principalmente nos primeiros meses de vida, pode acontecer uma grande variação na frequência do número de evacuações. Eles podem fazer dez ou mais fezes amolecidas em um dia4. 

Vale ressaltar que o reflexo gastrocólico em bebês em aleitamento materno é ainda mais exacerbado em comparação aos pequeninos que são alimentados com fórmula4.

Quando o reflexo gastrocólico é um sinal de alerta

É normal evacuar toda vez que come, mas algumas situações podem ser um sinal de alerta. Dê atenção ao seu corpo e, na dúvida, procure um médico - reflexo gastrocólico hiperativo é algo sério.

Como já mencionamos, o reflexo gastrocólico em si é algo natural do corpo, mas ele pode indicar, quando exacerbado, algum problema, como a síndrome do intestino irritável. Quem tem essa síndrome pode vivenciar um reflexo gastrocólico hiperativo com a ingestão de alguns alimentos, incluindo1: 

  • trigo1; 
  • laticínios1; 
  • frutas cítricas1; 
  • alimentos ricos em fibras, como feijão ou repolho1. 

Lembrando que a síndrome do intestino irritável costuma ainda ter como sintomas dor abdominal, cólicas, constipação ou diarreia, além de gases e inchaço1,2.  

Outras condições que podem estar relacionadas à vontade de ir ao banheiro depois de comer, tendo como sintoma o reflexo gastrocólico, são as doenças inflamatórias intestinais, como doença de Crohn e colite ulcerativa1. Essas condições podem levar a complicações graves, por isso é importante procurar atendimento médico para entender qual é o seu caso e seguir com o melhor tratamento1.

Dicas para lidar com o reflexo gastrocólico hiperativo

Adotar algumas mudanças simples no estilo de vida pode contribuir para o bem-estar e também ser uma ajudinha para quem convive com a síndrome do intestino irritável e esse reflexo gastrocólico exagerado. Veja algumas sugestões:  

  • praticar atividades físicas1; 
  • limitar a cafeína1; 
  • comer refeições menores1; 
  • evitar alimentos fritos ou picantes1; 
  • reduzir o estresse1; 
  • tomar probióticos1; 
  • beber muitos líquidos1; 
  • dormir o suficiente1; 
  • evitar os alimentos-gatilho1. 

Se os sintomas não melhorarem, o médico pode prescrever medicamentos específicos1, como antiespasmódicos, antidepressivos tricíclicos e inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs)2. Antibióticos e probióticos também podem ser usados para restaurar a flora normal do cólon, o que pode ajudar a regular a resposta do reflexo gastrocólico2.

Fique de olho nos sinais do seu corpo e, ao notar qualquer alteração, consulte um médico para entender seu caso e cuidar da sua saúde.