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Los antibióticos y tu intestino
Cómo afectan a tu microbiota y qué hacer al respecto3
Los antibióticos son medicamentos diseñados para combatir las infecciones bacterianas, pero también pueden alterar el delicado equilibrio en tu microbiota intestinal. Si bien los antibióticos atacan las bacterias dañinas, muchas veces eliminan bacterias benéficas de forma no intencional. Esto lleva a un desequilibrio que puede resultar en problemas digestivos. Aquí te decimos cómo es que los antibióticos afectan tu intestino y qué hacer al respecto para ayudar a tu salud digestiva durante y después del tratamiento.1,2
Cómo afectan los antibióticos a tu intestino
Cuando tomas antibióticos, no solo atacan a las bacterias dañinas; también pueden matar bacterias benéficas de tu intestino. Esto es lo que puede pasar:
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Alteración de la flora intestinal
Los antibióticos pueden reducir la diversidad de las bacterias intestinales, que tienen un papel crucial para la digestión y la salud en general.1
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Síntomas digestivos
El desequilibrio en la flora intestinal puede conducir a síntomas como la diarrea, inflamación y malestar abdominal.1
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Aumento en el riesgo de infecciones4
Un intestino desequilibrado puede causar una proliferación de bacterias dañinas, como Clostridioides difficile (C. diff), causando otros problemas digestivos.
Señales comunes de que los antibióticos han afectado a tu intestino5,8
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Diarrea
Inflamación y gases
Náuseas y retortijones en el estómago
Pérdida del apetito
Qué hacer al respecto
Estos son algunos consejos prácticos para ayudar a tu salud intestinal mientras tomas antibióticos:
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Habla con tu médico
Siempre consulta a tu doctor sobre la prescripción de antibióticos y tus dudas sobre la salud intestinal.
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Toma probióticos
Los probióticos pueden ayudar a restaurar el equilibrio de bacterias benéficas en tu intestino durante y después del tratamiento de antibióticos.2
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Hidratación constante
Beber muchos líquidos puede ayudar a eliminar toxinas y mantener el funcionamiento pleno de tu sistema digestivo.
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Tener una dieta balanceada
Procura una dieta rica en fibra, frutas, vegetales y granos enteros para ayudar a tu salud intestinal. Estos alimentos pueden fomentar bacterias intestinales benéficas y ayudar a la digestión.
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Utiliza antibióticos solo cuando te los prescriban
Solo utiliza los antibióticos que te recete un profesional de la salud para minimizar el desequilibrio de tu flora intestinal.
Los antibióticos son necesarios para tratar infecciones, pero también pueden poner en riesgo tu salud intestinal. Puedes mitigar sus efectos secundarios tomando precauciones como utilizar probióticos, mantener una dieta balanceada y una hidratación constante. Recuerda, es importante ayudar a tu intestino durante y después de un tratamiento de antibióticos para restaurar el equilibrio y garantizar el bienestar digestivo.
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