Sức khỏe
đường ruột
Một hệ vi sinh cân bằng sẽ quyết định sức khỏe đường ruột tổng thể của bạn. Hãy tìm hiểu và nắm rõ các tác nhân gây mất cân bằng hệ vi sinh để từ đó có các phương pháp phòng ngừa hiệu quả bạn nhé!
Rối loạn đường ruột và các triệu chứng
Tình trạng tiêu hóa không thoải mái là cách mà đường ruột của chúng ta báo hiệu cho chúng ta biết rằng đường ruột đang bị mất cân bằng. Hãy tìm hiểu cách xác định các triệu chứng quen thuộc khác nhau sau đây.
Hãy cập nhật thêm thông tin
Hãy tìm hiểu những tác nhân thường gặp góp phần gây ra các triệu chứng rối loạn tiêu hoá, và cách một loại men vi sinh tốt có thể trở thành người bạn đồng hành tin cậy mà bạn chưa bao giờ nghĩ tới!
Đi du lịch có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột của bạn
Có một vài triệu chứng rối loạn tiêu hoá có thể xảy ra khi bạn đi du lịch; và cũng có cách giúp ngăn ngừa chúng. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra những vấn đề tiêu hóa này để thay đổi cách bạn đi du lịch.
Vì sao căng thẳng lại ảnh hưởng đến đường ruột: Bộ não thứ hai của chúng ta
Khoa học từ lâu đã khám phá và nhiều lần chứng minh có một mối liên hệ phụ thuộc giữa bộ não và đường ruột của bạn. Thật không may, căng thẳng và đau bụng lại thường đi đôi với nhau.
Chế độ dinh dưỡng kém thường dẫn đến rối loạn tiêu hoá
Rối loạn tiêu hoá thường xảy ra khi bạn có chế độ ăn uống không lành mạnh. Tháp dinh dưỡng có thể giúp bạn hiểu rõ vai trò của chế độ ăn đến các chức năng hoạt động của cơ thể.
Bạn đang làm gì để bảo vệ đường ruột trước các loại thuốc kháng sinh?
Thuốc kháng sinh giúp chống lại các bệnh viêm nhiễm, nhưng cũng tàn phá ngay cả hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh của bạn. Sử dụng men vi sinh có thể giúp bảo vệ đường ruột của bạn khỏi các triệu chứng rối loạn tiêu hoá gây ra bởi thuốc kháng sinh.
Vì sao thời điểm giao mùa lại ảnh hưởng đến cơ thể bạn?
Nếu bạn cảm thấy lo lắng, khó chịu hoặc có các triệu chứng rối loạn tiêu hoá trong giai đoạn chuyển mùa, hãy cân nhắc việc sử dụng các biện pháp để giảm thiểu hoặc phòng ngừa các triệu chứng trên xuất hiện.
- Linking the Gut Microbial Ecosystem with the Environment: Does Gut Health Depend on Where We Live?; PMC, October 2017 [quoated June 2021] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5635058/
- Quick Dose: Is Eating Too Fast Unhealthy?; Northwestern Medicine, [quoated June 2021] https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/nutrition/quick-dose-is-eating-too-fast-unhealthy
- How is traveler’s diarrhea diagnosed?; Healthline, February 2019 [quoated June 2021] https://www.healthline.com/health/travelers-diarrhea#diagnosis
- Causes -Malnutrition; NHS, February 2020 [quoated June 2021] https://www.nhs.uk/conditions/malnutrition/causes/
- Stress, depression, diet, and the gut microbiota: human–bacteria interactions at the core of psychoneuroimmunology and nutrition; PMC, March 2019 [quoated June 2021] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7213601/
- Stress and Your Gut; GI Society, July/August 2007 [quoated June 2021] https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/stress-and-your-gut/
- The Influence of Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs on the Gut Microbiome; PMC, October 2015 [quoated June 2021] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4754147/
- When should you see a specialist?; UChicagoMedicine. Chicago: The University of Chicago Medicine; 2020 [quoted June 2021] https://www.uchicagomedicine.org/forefront/gastrointestinal-articles/stress-and-stomach-pain-when-should-you-see-a-specialist
- Healthy Eating Pyramid; Harvard T.H. CHAN, [quoated June 2021] https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-pyramid/