¿Qué causa el desequilibrio de la flora intestinal?

Existen muchas cosas que pueden causar un desequilibrio en tu flora intestinal y resultar en disbiosis; las siguientes son las más comunes:(4)

Antibióticos y medicamentos

Algunos medicamentos, sobre todo los antibióticos, tienden a perjudicar la flora intestinal y ocasionar un desequilibrio.(4)(26)

Niveles altos de estrés

El estrés y la ansiedad pueden debilitar tu sistema digestivo, ocasionando un desequilibrio de la flora intestinal. Este desequilibrio puede desencadenar en síntomas como diarrea, cólicos, estreñimiento, entre otros.(4)(6)

Dieta no balanceada

Cualquier cambio en la dieta que aumente la cantidad de azúcares, grasas y carbohidratos pondrá al cuerpo en riesgo de padecer un desequilibrio de la flora intestinal.(4)(7)

¿Cómo reconocer un desequilibrio de la flora intestinal?

Algunos síntomas del desequilibrio de la flora intestinal (disbiosis) son moderados y temporales como la diarrea, cólicos o estreñimiento.(38)

Dolor abdominal

El malestar en la región abdominal es síntoma común del desequilibrio de la flora intestinal. La gravedad puede ir desde lo moderado hasta lo extremadamente desagradable, por lo que te recomendamos consultar a tu médico.(38)

Inflamación

Una flora intestinal que no se encuentra en equilibrio nos vuelve susceptibles a padecer diferentes malestares digestivos y la inflamación puede ser uno de ellos.(38)

Diarrea

La flora intestinal (microbiota intestinal) en desequilibro suele darse a conocer mediante episodios regulares e incómodos de diarrea.(38)

Desequilibrio de la flora intestinal: Consejos y remedios

Puede ser difícil controlar un desequilibrio de la flora intestinal (disbiosis) sin ayuda de un profesional de la salud, pero estas son algunas cosas que puedes intentar.

Aprende a relajarte

Muchos consideran que adoptar prácticas relajantes como la meditación y el yoga disminuirá el estrés, lo que podría ayudar a aliviar el desequilibrio de la flora intestinal.(38)

Dieta adecuada

El desequilibrio de la flora intestinal puede estar relacionado con una mala alimentación. Intenta incrementar la cantidad de fibra a través de frutas y verduras y evitar el consumo de alimentos procesados o con altos contenidos de carbohidratos(38)

Considera probióticos

Algunos alimentos o productos con probióticos pueden ayudar a recuperar el desequilibrio de la flora intestinal.(38)

¿Cómo prevenir el desequilibrio de la flora intestinal?

Te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a prevenir el desequilibrio de la flora intestinal:

Preguntas frecuentes

El desequilibrio de la flora intestinal es uno de los malestares digestivos más molestos. Quizá tengas algunas preguntas que hacernos. Consulta nuestras Preguntas frecuentes.

    Es probable que, en algún momento, tu flora intestinal se haya desequilibrado como resultado de un tratamiento de antibióticos, una dieta no saludable o el abuso de sustancias alcohólicas.(38)

    Cuando se presenta un desequilibrio de la flora intestinal se pueden presentar algunos síntomas digestivos que pueden ayudarte a identificarlo como dolor abdominal, diarrea, estreñimiento o inflamación.(38)

    En caso de que presentes estos síntomas con regularidad te recomendamos que consultes a tu médico para que pueda hacer un diagnóstico apropiado.

    El consumo de probióticos puede funcionar para restaurar el equilibrio en tu flora intestinal, eliminando eventualmente el desbalance y sus respectivos síntomas.(28)

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Los productos de Enterogermina® contienen billones de probióticos que restauran el equilibrio de la flora intestinal, aliviando malestares digestivos como diarrea y ayudando a estimular tus defensas.(1)(2)

¿Cómo puede ayudar Bacillus clausii a resolver tus malestares digestivos?

Bacillus clausii es un tipo de bacteria benéfica (probiótico) que ayuda a recuperar el equilibrio de tu flora intestinal. Al consumirlas con regularidad, pueden ayudar a tratar y a prevenir distintos malestares digestivos asociados con este desequilibrio. Además, tienen forma de espora, lo que hace que sean resistentes a los jugos gástricos y lleguen vivos al intestino(67)

Mantente informado

¡Aprende sobre los distintos detonantes que podrían estar afectando tu salud digestiva y cómo un probiótico podría ser tu aliado!

    1. Proyecto de Marbete Enterogermina Suspensión 
    2. Proyecto de Marbete Enterogermina Cápsulas 
    4. Jason A. Hawrelak, BNat (Hons), PhD Candidate and Stephen P. Myers, PhD, BMed, ND. The Causes of Intestinal Dysbiosis: A Review. Alternative Medicine Review. Volume 9, Number 2, 2004
    5. Zoe Greenwood, MPH, James Black, et. al. Gastrointestinal Infection Among International Travelers Globally. Travel Med. 2008; 15:221-228
    6. Dolehide, Kevin. Stress and stomach pain. When should you see a specialist. UChicago Medicine. 2020
    7. Muhammad Shahid, Riaz Rajokaa, Junling Shi, et.al. Interaction between diet composition and gut microbiota and its impact on gastrointestinal tract health. Beijing Academy of Food Sciences. 2017
    8. Healthy Eating Pyramid. The Nutrition Source. Harvard T.H. Chan School of Public Health. 2021.
    9. Alexander Koliada, Vladyslav Moseiko, Mariana Romanenko, et. al. Seasonal variation in gut microbiota composition: cross-sectional evidence from Ukrainian population. BMC Microbiology. (2020) 20:100.
    10. POSTER ESPGHAN 2019 The probiotic Bacillus clausii in the prevention of antibiotic associated diarrhoea in children: A pooled analysis of controlled clinical trial
    26. Monica Vera-Lise Tulstrup, Ellen Gerd Christensen, Vera Carvalho. Antibiotic Treatment Affects Intestinal Permeability and Gut Microbial Composition in Wistar Rats Dependent on Antibiotic Class. Plos One. 2015.
    28. E. Ghelardi. F. Celandroni, et. al. Survival and persistence of Bacillus clausii in the human gastrointestinal tract following oral administration as spore-based probiotic formulation. Journal of applied Microbiology 119, 552-559. 2015.
    38. What is Gut Dysbiosis and How is it Caused. The Good Gut. 2021. Disponible en: https://www.thegoodgut.org/what-is-gut-dysbiosis-how-is-it-caused/
    57. Annelise Madison, Janice K Kiecolt-Glaser. Stress, depression, diet, and the gut microbiota: human– bacteria interactions at the core of psychoneuroimmunology and nutrition. Curr Opin Behav Sci. 2019 August ; 28: 105–110.
    59. Nayab Qamar, Dominique CastanoCaitlin, PattTinchun Chu, et al. Meta-analysis of alcohol induced gut dysbiosis and the resulting behavioral impact. Behavioural Brain Research 376 (2019).
    67. IPPA Enterogermina Suspensión